رهایی از وابستگی (راهنمایی برای شکستن چرخه وابستگی ناسالم)

وقتی بیش از حد قوی بودن، شما را فرسوده می‌کند. شاید همه شما را فردی مسئولیت‌پذیر، قابل‌اعتماد و همیشه حاضر برای کمک بشناسند؛ اما شما، در درون خود، احساس خستگی کنید و گاه حتی خود را فردی گمشده بیابید. این همان «وابستگی با کارآیی بالا»ست: الگویی پنهان که باعث می‌شود به نیازهای همه پاسخ بدهید، جز خودتان. در رهایی از وابستگی، تری کول با زبانی روشن و بی‌پرده، چرخۀ فرسایشی رضایت‌جویی و کنترل را از حرکت بازمی‌دارد و گام‌به‌گام نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید: الگوهای ناسالم را شناسایی کنید و متوقف کنید؛ - مرزهای شخصی و حرفه‌ای سالم بسازید؛ - احساس گناه ناشی از گفتن «نه» را کنار بگذارید - و انرژی، زمان و توجه خود را به مهم‌ترین اولویت زندگی‌تان بازگردانید: به خودتان رهایی از وابستگی ترکیبی است از بینش روان‌شناختی، داستان‌های واقعی و تمرین‌های عملی. این کتاب فقط آینه‌ای برای دیدن الگوهای پنهان زندگی‌تان نیست، بلکه نقشه‌ای روشن نیز برای تغییر و بازسازی روابطتان_ با دیگران و با خودتان_ ارائه می‌دهد. اگر آماده‌اید فشار «همیشه باید بهترین باشم» را کنار بگذارید و با آرامش و انتخاب‌های آگاهانه‌تر زندگی کنید، این کتاب نقطۀ شروعی محکم است.